|
|
 |
Måltid etter trening
Frokosten er som kjent det viktigste måltiden i løpet av dagen, men matinntaket etter trening er faktisk nesten like viktig.
Les mer.. |
 |
Grunnleggende råd om Kosthold
Et godt og riktig kosthold er veldig viktig ved trening. Både når det gjelder styrketrening og toppidrett.
Les mer.. |
 |
Ja mat og Nei mat
Tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, E-nummer og antioksydanter. Forvirret?
Les mer.. |
 |
Frokostblanding
Å lage sin egen frokostblanding er enkelt og meget sundt. Vi gir deg her en kjempe god oppskrift på en god tart på dagen.
Les mer.. |
 |
Spis Havre
Havre er uten tvil et undervurdert kosttilskudd, og kanskje den beste måten å starte dagen på.
Les mer.. |
 |
Fjern brødet fra kostholdet ditt
Norsk professor anbefaler å fjerne brødet i ditt daglige kosthold. Brødet gjør deg tykk hevder han.
Les mer.. |
 |
Rett mat før trening
Du vet at mat og trening hører sammen, men visste du at måltidene direkte før, og etter din treningsøkt, er de absolutt viktigste for at du skal nå dine mål?
Les mer.. |
 |
Yt mer på skolen og på idrettsarenaen
Olympiatoppen har nylig utviklet undervisningsmateriell om kosthold og trening for ungdom som ønsker å prestere bedre på skolen og på idrettsarenaen.
Les mer.. |
|
|
|
