|
|
Fjern brødet fra kostholdet ditt
Norsk professor anbefaler å fjerne brødet i ditt daglige kosthold. Brødet gjør deg tykk hevder han.
Professoren introduserer noe han kaller fedmefaktoren. Det skal bli mye enklere å bli slank, og holde deg i form. Glem telling av kalorier sier han, fedmefaktoren er mye enklere å forholde seg til. Fedmefaktoren måler den maksimale mengden fett som kan sette seg på kroppen ved at du spiser 100 gram av en vare.
Rådet fra professoren er klart: Brød, fet mat, sukkerrike matvarer og bakervarer er mat du bør unngå hvis du ønsker å gå ned i vekt. Grunnen til at brødet har en fetende effekt er at brødet inneholder stivelse som omdannes til fett i kroppen.
Professoren anbefaler heller å spise grønnsaker, mager fisk og magert kjøtt. Proteiner er mangelvare i Norsk kost og han anbefaler alle å spise mer proteiner. Ønsker du å legge opp til kosthold etter en slik fedmefaktor, kan du se faktoren til noen av de vanligste matvarene under:
Tomat: 1,3
Coca Cola: 3,5
Potet: 6,1
Eggerøre: 10,6
Laks: 14,2
Iskrem: 17,3
Brød: 18,4
Kylling: 19,7
Koteletter: 22,7
Hvit ost: 28,3
Pasta: 29,6
Corn flakes: 32,1
Chips: 43,7
Smør: 66,0
|
|
|
